Сміху ніколи не буває багато. Це — той рецепт, який можна рекомендувати будь-якому пацієнтові або здоровій людині для профілактики, не боячись побічних ефектів. Сміх — найпростіші і дешеві ліки, які дозволяють швидше відновитися і залишатися здоровим.

Як сказав американський поет Едвард Естлін Каммінгс: «Найбільш безглуздий день — день, прожитий без сміху». Ось кілька медичних жартів та інформацій про позитивні ефекти сміху.

1. Сміх покращує функції імунітету, підвищуючи активність Т-лімфоцитів, які допомагають організму боротися з вірусами і пухлинами.

На прийомі у лікаря:
— Можу Вас привітати, в вас зародилося нове життя!
— Лікарю, але я ж чоловічої статі.
— Я знаю, але гельмінти не акцентують увагу на стать.

2. Сміх допомагає нормалізувати артеріальний тиск і рівень кортизолу, зменшити біль і стабілізувати показники цукру в крові.

Доктор оглядає пацієнта:
— Добре, пульс нормальний.
— Лікарю, будь ласка, візьміть іншу руку, права — це протез.

3. Сміх викликає зміну біохімії головного мозку, які допомагають організму зняти психо-емоційне напруження.

У кабінеті лікар просить пацієнта:
— Будь ласка, відкрийте рот і скажіть букву «Г».

4. Сміх спалює декілька додаткових кілокалорій. Згідно з дослідженнями вчених, всього 10-15 хвилин сміху протягом дня може спалити до 40 кілокалорій. Мало, але все одно приємно.

Пацієнтка оглядається, лежачи на операційному столі:
— Ха, докторе, можете зняти свою маску, я Вас впізнала!

5. Сміх, природно, стимулює викид ендорфінів (гормонів щастя), що піднімають настрій.

Останні новини. Мітинг лікарів закінчився нічим. Адміністрація не змогла розібрати вимоги на плакатах, які вони написали.

6. Сміх допомагає зменшити запалення в організмі, де б воно не було. Це має значення для всіх систем, особливо при хронічних захворюваннях.

- Доктор, Ви знаєте, у мене дуже паморочиться голова.
— Так я вже й сам бачу!

7. Внутрішні органи отримують якийсь «масаж», коли ми сміємося від душі. Це сприяє поліпшенню циркуляції і обміну речовин і іноді визначається як «внутрішній біг підтюпцем».

Рентгенолог оглядає знімок і підходить до вікна:
— Так-так, подивимося, що у вас тут … О боже … Та що ж це! — І вибігає з кабінету.
Повертається через десять хвилин. Хворий з круглими очима, тремтячи від страху:
— Скажіть, скільки я протягну.
— Не знаю. Просто на лікарняній стоянці серед білого дня з моєї машини колеса зняли.

8. Коли ми сміємося наше серце, легені, діафрагма і м’язи черевного преса отримують хорошу розминку.

Доктор на огляді:
— Так, кашель у Вас нехороший.
-Не можу нічим допомогти, іншого поки не було.

9. Сміх знімає напруження з м’язів обличчя, шиї, плечей та живота. У цих зонах зазвичай сконцентровано напругу.

- Ви знаєте, я постійно розмовляю сам із собою.
— Ви комусь заважаєте?
— Ні, я ж живу один.
— Ну, тоді розмовляйте собі на здоров’я.
— Так, але я такий зануда.

10. Сміх може негайно змінить огидний настрій на хороший.

- Як у Вас з апетитом?
— Іноді хороший, а іноді мені абсолютно нічого не хочеться їсти.
— Так, і коли ж настає цей момент.
— В основному, відразу після їжі!