Постраждати від переохолодження можна навіть при плюсовій
температурі. Зокрема, погодні умови з температурою нижче +7 С вже вважаються
такими, що можуть спричинити проблеми зі здоров'ям.
Холод згубно впливає найперше на дрібні кровоносні судини
людини. Що відбувається з органами й тканинами людини далі? Судини в кінцівках
інстинктивно звужуються, щоб зберегти тепло. Саме за рахунок цього приплив
крові до внутрішніх органів збільшується та підтримується внутрішня стабільна
температура тіла. Ось чому циркулювання крові в кінцівках уповільнюється.
Найперше замерзають пальці рук та ніг, а також вуха та ніс — вони найменше
захищені через те, що в них тонкий жировий прошарок. Спочатку замерзає шкіра, а
вже потім підшкірний шар, судини, м'язи, нерви та навіть кістки. І для цього не
потрібна наднизька температура, зокрема, як -2 С. Температура, при якій можна
переохолодитися, може бути навіть плюсовою. При переохолодженні температура
тіла знижується до 35 0 і нижче.
Корисні поради
- Краще вдягатися багатошарово. Тобто одягти на себе кілька
легких кофт замість однієї теплої. Це попередить спітніння, яке на морозі
небезпечне. Якщо стане жарко, завжди можна зняти одну з кофт. З цих же
міркувань одяг має бути цілком вільним.
- Захищайте відкриті ділянки шкіри. Не забувайте вдягати
рукавички, а ніс, вуха захищати шапкою, шарфом, піднятим коміром.
- Якщо плануєте провести цілий день на морозі, вiзьмiть
запасний одяг. Іноді достатньо змінити мокрий одяг на сухий, щоб уникнути
переохолодження.
- Не виходьте на мороз голодним. Обов'язково добре поїжте,
краще щось висококалорійне. Замерзли — тож з'їжте що-небудь.
- Якщо ви проводите цілий день на вулиці, кожні
півгодини-годину бажано заходити у тепле приміщення, аби зігрітися.
- По можливості візьміть із собою термос із гарячою кавою,
чаєм чи супом.
- Працюйте руками, рухайте ними, аби посилити кровообіг у
замерзаючих судинах. Так само рухайте пальцями ніг. Можна пострибати з ноги на
ногу — тільки не дуже енергійно, це може зашкодити замерзлим тканинам.
- Не перевтомлюйтеся. Втомлена людина швидше піддається
переохолодженню. Як правило, люди, відчувши, що починають замерзати, рухаються
дуже активно. Але це також не зовсім розумно, тому що енергія використовується
дуже швидко, а сили треба поновлювати. Отож ворушіться, але не надто
інтенсивно.
- Слідкуйте за прогнозом погоди.
Категорично не можна
- Торкатися металу, як голими руками так і язиком. Метал
дуже добре проводить тепло, а отже, миттєво забирає його у вас, і у місці
зіткнення може виникнути обмороження.
Те саме стосується бензину. Він може дуже швидко обморозити
вашу шкіру при зіткненні, а отже, при роботі з подібними матеріалами на морозі
неодмінно використовуйте водонепроникні рукавички.
- Вживати спиртне, тому що алкоголь розширює судини на
поверхні тіла, що призводить до швидших втрат тепла. А це заважає судинам
оберігати від тепловтрат внутрішні органи. Крім того, алкоголь просто послаблює
ваш власний контроль за ситуацією, що заважатиме вам вберегтися від ушкоджень у
складних умовах. Нікотин також не найкращий помічник у боротьбі з холодом через
свій згубний вплив на стінки судин.
Перша допомога
Не треба думати, що переохолодження пройде саме по собі. Як
тільки ви побачили його симптоми — воскові плями та оніміння шкіри, то негайно
перейдіть у тепле приміщення.
Перша допомога при переохолодженні нескладна — зігрійтеся,
посидьте у теплому приміщенні кілька годин, поїжте. У разі обмороження слід
негайно звернутися до лікаря. Якщо лікар тимчасово недоступний, треба
перевдягнутися: зняти мокрий одяг і загорнутися в теплі простирадла та ковдри.
Не можна чіпати обморожені ділянки тіла.
При відмороженні - принцип "внутрішнього
зігрівання" уражених тканин - накладання термоізолюючих пов'язок (ватно
-марлевих. бавовняних та т.п.), вживання теплих напоїв.
Ні в якому разі не можна зігрівати уражені тканини гарячою
водою, або на гарячих батареях тому що це може привести до значного поглиблення
ураження.
Обов'язково пийте якомога більше рідини — будь-які теплі
напої, крім алкоголю. Вони поновлять нормальну температуру тіла та покращать
циркуляцію крові. Приймайте знеболювані та негайно зверніться по кваліфіковану
допомогу! |